Бургеры домашние, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 16.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.4 г |
| Углеводы | 13.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 33.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть говядины |
| 2 | Мякоть свинины |
| 3 | Лук (крупный) |
| 4 | Масло подсолнечное для жарки |
| 5 | Булочки готовые с кунжутом |
| 6 | Майонез |
| 7 | Кетчуп |
| 8 | Горчица |
| 9 | Огурец солёный |
| 10 | Огурец свежий |
| 11 | Лук сладкий (ялтинский) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 13.42 мг |
| Калий | 100.67 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.36 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 53.69 мг |
| Витамин A | 33.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 2.01 мг |
| Витамин E | 335.57 мкг |
| Витамин K | 6.71 мкг |
| Витамин PP | 1.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.71 мкг |
| Бета-каротин | 201.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе