Погача с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 309 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 309 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 36 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 33.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Соль |
| 8 | Сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 89.99 мг |
| Калий | 56.24 мг |
| Магний | 5.62 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.37 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 67.49 мг |
| Витамин A | 56.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 112.49 мкг |
| Витамин K | 1.12 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 11.25 мкг |
| Бета-каротин | 33.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе