Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
183 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
20.6 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
29.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Вода кипячёная тёплая
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сода
|
| 6
|
Мука высшего сорта
|
| 7
|
Картофель
|
| 8
|
Лук зелёный
|
| 9
|
Перец чёрный свежемолотый
|
| 10
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
11.89 мг |
| Калий
|
158.48 мг |
| Магний
|
7.92 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.38 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
31.7 мг |
| Витамин A
|
23.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
2.38 мг |
| Витамин E
|
396.2 мкг |
| Витамин K
|
7.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.92 мкг |
| Бета-каротин
|
15.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
