Картофельные лепёшки с зеленью на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 20.6 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 29.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Сметана |
| 3 | Вода кипячёная тёплая |
| 4 | Соль |
| 5 | Сода |
| 6 | Мука высшего сорта |
| 7 | Картофель |
| 8 | Лук зелёный |
| 9 | Перец чёрный свежемолотый |
| 10 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 11.89 мг |
| Калий | 158.48 мг |
| Магний | 7.92 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 31.7 мг |
| Витамин A | 23.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.38 мг |
| Витамин E | 396.2 мкг |
| Витамин K | 7.92 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 7.92 мкг |
| Бета-каротин | 15.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе