Салат с жареным куриным филе и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 13.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Пекинская капуста |
| 3 | Консервированная кукуруза |
| 4 | Маринованный болгарский перец |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Майонез |
| 7 | Горчица |
| 8 | Зелень петрушки |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 13.66 мг |
| Калий | 109.29 мг |
| Магний | 6.83 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.73 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 40.98 мг |
| Витамин A | 68.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 6.83 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 273.22 мкг |
| Витамин K | 13.66 мкг |
| Витамин PP | 2.05 мг |
| Фолеевая кислота | 13.66 мкг |
| Бета-каротин | 409.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе