Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
205 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
13.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
12.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
28.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Подсолнечное масло
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
67.8 мг |
| Калий
|
90.4 мг |
| Магний
|
5.65 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.26 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
56.5 мг |
| Витамин A
|
33.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
5.65 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
56.5 мкг |
| Витамин K
|
11.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.65 мкг |
| Бета-каротин
|
33.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
