Баклажаны, жареные в соевом соусе с чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 17 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.7 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 5.67 мг |
| Калий | 113.31 мг |
| Магний | 5.67 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 14.16 мг |
| Витамин A | 2.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.42 мг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 2.83 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.83 мкг |
| Бета-каротин | 14.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе