Соте из баклажанов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 62 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Перец чили |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Вода |
| 8 | Подсолнечное масло |
| 9 | Кинза |
| 10 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 6.92 мг |
| Калий | 69.2 мг |
| Магний | 3.46 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 6.92 мг |
| Витамин A | 34.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин E | 69.2 мкг |
| Витамин K | 6.92 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.46 мкг |
| Бета-каротин | 207.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе