Корюшка, жареная на сковороде в муке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 16.1 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 40.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Корюшка |
| 2 | Мука |
| 3 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 16.06 мг |
| Калий | 120.48 мг |
| Магний | 8.03 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 8.03 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 80.32 мг |
| Витамин A | 8.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.8 мкг |
| Витамин С | 0.4 мг |
| Витамин D | 0.8 мкг |
| Витамин E | 8.03 мкг |
| Витамин K | 4.02 мкг |
| Витамин PP | 1.61 мг |
| Фолеевая кислота | 4.02 мкг |
| Бета-каротин | 8.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе