Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
16.1 г |
| Жиры
|
14.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.9 г |
| Углеводы
|
7.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
40.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Корюшка
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
16.06 мг |
| Калий
|
120.48 мг |
| Магний
|
8.03 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.03 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
80.32 мг |
| Витамин A
|
8.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.8 мкг |
| Витамин С
|
0.4 мг |
| Витамин D
|
0.8 мкг |
| Витамин E
|
8.03 мкг |
| Витамин K
|
4.02 мкг |
| Витамин PP
|
1.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.02 мкг |
| Бета-каротин
|
8.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
