Курица по-аджарски на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 18.2 г |
| Жиры | 17.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.2 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 60.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Соль |
| 3 | Чёрный молотый перец |
| 4 | Паприка |
| 5 | Хмели-сунели |
| 6 | Кинза |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 3.79 мг |
| Калий | 75.82 мг |
| Магний | 3.79 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.91 мг |
| Витамин A | 7.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин E | 75.82 мкг |
| Витамин K | 7.58 мкг |
| Витамин PP | 3.79 мг |
| Фолеевая кислота | 3.79 мкг |
| Бета-каротин | 37.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе