Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
64 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
3.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
5.9 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
29.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста белокочанная
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Сливки 10%
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Овсяные хлопья
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
22.06 мг |
| Калий
|
73.53 мг |
| Магний
|
7.35 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.94 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
29.41 мг |
| Витамин A
|
29.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
7.35 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
147.06 мкг |
| Витамин K
|
14.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.35 мкг |
| Бета-каротин
|
147.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
