Кимчи из огурцов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 30 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 30 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соль крупная |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Сахар |
| 8 | Красный молотый перец |
| 9 | Кориандр молотый |
| 10 | Кунжут |
| 11 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 6.05 мг |
| Калий | 96.85 мг |
| Магний | 3.63 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 7.26 мг |
| Витамин A | 36.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 2.42 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин K | 2.42 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.42 мкг |
| Бета-каротин | 217.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе