Куриная печень в сливочном соусе со шпинатом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 111.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная печень |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Шпинат свежий |
| 4 | Сливки 30% |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.85 мг |
| Кальций | 18.52 мг |
| Калий | 123.46 мг |
| Магний | 12.35 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 6.17 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 74.07 мг |
| Витамин A | 61.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 2.47 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин E | 370.37 мкг |
| Витамин K | 37.04 мкг |
| Витамин PP | 2.47 мг |
| Фолеевая кислота | 18.52 мкг |
| Бета-каротин | 370.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе