Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
220 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
30.5 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
63.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рикотта
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Мёд
|
| 7
|
Кофе растворимый
|
| 8
|
Вода
|
| 9
|
Сок лимона
|
| 10
|
Цедра лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
63.59 мг |
| Калий
|
79.49 мг |
| Магний
|
7.95 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.77 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
63.59 мг |
| Витамин A
|
31.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
1.59 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
158.98 мкг |
| Витамин K
|
0.79 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.95 мкг |
| Бета-каротин
|
15.9 мкг |
| Кафеин
|
7.95 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
