Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
20.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
7.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая лапша
|
| 2
|
Свежий огурец
|
| 3
|
Петрушка
|
| 4
|
Кунжут
|
| 5
|
Моцарелла мини
|
| 6
|
Соевый соус
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Сушёный имбирь
|
| 9
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
43.1 мг |
| Калий
|
114.94 мг |
| Магний
|
14.37 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.44 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
28.74 мг |
| Витамин A
|
71.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.87 мг |
| Витамин E
|
143.68 мкг |
| Витамин K
|
7.18 мкг |
| Витамин PP
|
0.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.18 мкг |
| Бета-каротин
|
43.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
