Гречневая лапша с соевым соусом и кунжутом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 20.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 7.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая лапша |
| 2 | Свежий огурец |
| 3 | Петрушка |
| 4 | Кунжут |
| 5 | Моцарелла мини |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Сахар |
| 8 | Сушёный имбирь |
| 9 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 43.1 мг |
| Калий | 114.94 мг |
| Магний | 14.37 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.44 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 28.74 мг |
| Витамин A | 71.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.87 мг |
| Витамин E | 143.68 мкг |
| Витамин K | 7.18 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 7.18 мкг |
| Бета-каротин | 43.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе