Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
276 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
16.3 г |
| Насыщенные жиры
|
7.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
28.4 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
19.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Блинная мука
|
| 2
|
Кипячёная вода или молоко
|
| 3
|
Горький шоколад
|
| 4
|
Какао
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Ананас
|
| 7
|
Сахарный песок
|
| 8
|
Сливки (жирность 33%)
|
| 9
|
Ванильная сахарная пудра
|
| 10
|
Лимонный сок
|
| 11
|
Мята
|
| 12
|
Лимонная цедра
|
| 13
|
Шоколадная конфета
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
23.35 мг |
| Калий
|
62.26 мг |
| Магний
|
7.78 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
0.78 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
15.56 мг |
| Витамин A
|
7.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
1.56 мг |
| Витамин D
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
38.91 мкг |
| Витамин K
|
3.89 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.89 мкг |
| Бета-каротин
|
38.91 мкг |
| Кафеин
|
0.78 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
