Салат с куриными сердечками и маринованным луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 50.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные сердечки |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Консервированный зеленый горошек |
| 5 | Лук |
| 6 | Сметана |
| 7 | Горчица зерновая |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 12.66 мг |
| Калий | 84.39 мг |
| Магний | 8.44 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.22 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 42.19 мг |
| Витамин A | 42.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 2.53 мг |
| Витамин E | 84.39 мкг |
| Витамин K | 4.22 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 8.44 мкг |
| Бета-каротин | 253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе