Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
129 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
30 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мед
|
| 4
|
Растопленное сливочное масло
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Мука пшеничная
|
| 7
|
Шпинат
|
| 8
|
Сметана
|
| 9
|
Кефир
|
| 10
|
Сгущенное молоко
|
| 11
|
Клубника
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
36.04 мг |
| Калий
|
75.08 мг |
| Магний
|
4.5 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.5 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
24.02 мг |
| Витамин A
|
30.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
3 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
15.02 мкг |
| Витамин K
|
15.02 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.01 мкг |
| Бета-каротин
|
150.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
