Брауни в кружке в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 329 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 329 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 10.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 40.4 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 35.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Какао-порошок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.1 мг |
| Кальций | 52.63 мг |
| Калий | 109.65 мг |
| Магний | 26.32 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 4.39 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 65.79 мг |
| Витамин A | 87.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 0.22 мкг |
| Витамин K | 0.44 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 8.77 мкг |
| Бета-каротин | 43.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе