Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
4.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
38.3 г |
| Клетчатка
|
4.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья "Геркулес"
|
| 2
|
Цельнозерновая мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сыворотка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
21.28 мг |
| Калий
|
85.11 мг |
| Магний
|
31.91 мг |
| Марганец
|
0.43 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
2.13 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
63.83 мг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин PP
|
1.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
