Салат из курицы с сельдереем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 18.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Черешковый сельдерей |
| 3 | Оливки |
| 4 | Зеленый лук |
| 5 | Майонез |
| 6 | Горчица |
| 7 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 18.8 мг |
| Калий | 93.98 мг |
| Магний | 9.4 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 56.39 мг |
| Витамин A | 37.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.88 мг |
| Витамин E | 187.97 мкг |
| Витамин K | 9.4 мкг |
| Витамин PP | 2.82 мг |
| Фолеевая кислота | 9.4 мкг |
| Бета-каротин | 187.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе