Салат с солёными грибами и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грибы солёные |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Солёные огурцы |
| 4 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 5.95 мг |
| Калий | 47.62 мг |
| Магний | 2.38 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 7.14 мг |
| Витамин A | 5.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин E | 476.19 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.38 мкг |
| Бета-каротин | 35.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе