Голубцы в томатно-сметанном соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 16.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капустные листья |
| 2 | Фарш из куриной грудки |
| 3 | Сыр |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Вода |
| 6 | Мука |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 32.92 мг |
| Калий | 82.3 мг |
| Магний | 8.23 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.47 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 49.38 мг |
| Витамин A | 24.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.65 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 164.61 мкг |
| Витамин K | 4.12 мкг |
| Витамин PP | 1.65 мг |
| Фолеевая кислота | 8.23 мкг |
| Бета-каротин | 41.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе