Калорийность блюда - 29 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
29 кКал |
| Белки
|
0.6 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
1.6 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
0.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сыр с голубой плесенью
|
| 6
|
Грецкие орехи
|
| 7
|
Тыквенные семечки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.1 мг |
| Кальций
|
8.2 мг |
| Калий
|
32.79 мг |
| Магний
|
4.1 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.2 мкг |
| Цинк
|
0.08 мг |
| Фосфор
|
10.25 мг |
| Витамин A
|
20.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.02 мкг |
| Витамин С
|
0.82 мг |
| Витамин D
|
0.02 мкг |
| Витамин E
|
40.98 мкг |
| Витамин K
|
0.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.05 мкг |
| Бета-каротин
|
122.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
