Вафли из кабачков в элетровафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 13.1 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 32.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сметана |
| 5 | Мука |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 24.59 мг |
| Калий | 98.36 мг |
| Магний | 8.2 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 32.79 мг |
| Витамин A | 49.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 3.28 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 327.87 мкг |
| Витамин K | 1.64 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
| Бета-каротин | 163.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе