Овсяный кисель, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Насыщенные жиры | 0 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 15.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хлопья овсяные "Геркулес" |
| 2 | Вода питьевая |
| 3 | Мука цельнозерновая пшеничная |
| 4 | Уксус яблочный |
| 5 | Замороженные ягоды |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 1.9 мг |
| Калий | 18.98 мг |
| Магний | 3.8 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 7.59 мг |
| Витамин A | 3.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.38 мг |
| Витамин E | 7.59 мкг |
| Витамин K | 0.38 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 1.9 мкг |
| Бета-каротин | 18.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе