Зеленый борщ без мяса, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 90 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 90 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 43.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Щавель |
| 5 | Укроп |
| 6 | Зелень чеснока |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Томатный сок |
| 9 | Масло подсолнечное |
| 10 | Яйцо вареное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 14.47 мг |
| Калий | 108.54 мг |
| Магний | 7.24 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 21.71 мг |
| Витамин A | 36.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 3.62 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 361.79 мкг |
| Витамин K | 7.24 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.24 мкг |
| Бета-каротин | 217.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе