Пирог-улитка из лаваша с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 13.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 56.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Куриный фарш |
| 3 | Лук |
| 4 | Сыр сулугуни |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 56.34 мг |
| Калий | 93.9 мг |
| Магний | 9.39 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.69 мкг |
| Цинк | 0.94 мг |
| Фосфор | 75.12 мг |
| Витамин A | 46.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.47 мкг |
| Витамин С | 0.94 мг |
| Витамин D | 0.94 мкг |
| Витамин E | 469.48 мкг |
| Витамин K | 4.69 мкг |
| Витамин PP | 1.88 мг |
| Фолеевая кислота | 9.39 мкг |
| Бета-каротин | 93.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе