Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
74 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
9.3 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
10.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кус-кус
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Шампиньоны
|
| 7
|
Куриная грудка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
3.92 мг |
| Калий
|
58.82 мг |
| Магний
|
4.9 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.94 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
29.41 мг |
| Витамин A
|
49.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.49 мг |
| Витамин E
|
0.1 мкг |
| Витамин K
|
0.98 мкг |
| Витамин PP
|
1.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.9 мкг |
| Бета-каротин
|
294.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
