Цветная капуста в сырном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 22.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Мука |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 91.32 мг |
| Калий | 114.16 мг |
| Магний | 11.42 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.28 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 68.49 мг |
| Витамин A | 68.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 11.42 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 228.31 мкг |
| Витамин K | 11.42 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 11.42 мкг |
| Бета-каротин | 45.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе