Пасхальный кулич на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 282 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 282 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 47.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 23.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Желтки яичные |
| 6 | Сухие дрожжи |
| 7 | Тёплая вода |
| 8 | Цукаты |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 31.62 мг |
| Калий | 39.53 мг |
| Магний | 3.95 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.58 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 23.72 мг |
| Витамин A | 39.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.16 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 158.1 мкг |
| Витамин K | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 7.91 мкг |
| Бета-каротин | 23.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе