Капуста, тушеная с вешенками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 58 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Вешенки |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.47 мг |
| Калий | 83.77 мг |
| Магний | 5.24 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.52 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 15.71 мг |
| Витамин A | 52.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 6.28 мг |
| Витамин E | 104.71 мкг |
| Витамин K | 10.47 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.24 мкг |
| Бета-каротин | 314.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе