Рулет из скумбрии с желатином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 18.4 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 51.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Скумбрия |
| 2 | Морковь |
| 3 | Крабовые палочки |
| 4 | Желатин |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 10.24 мг |
| Калий | 102.35 мг |
| Магний | 5.12 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.12 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 51.18 мг |
| Витамин A | 51.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 1.02 мкг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин D | 1.02 мкг |
| Витамин E | 102.35 мкг |
| Витамин K | 5.12 мкг |
| Витамин PP | 2.05 мг |
| Фолеевая кислота | 5.12 мкг |
| Бета-каротин | 307.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе