Гуляш из свинины с грибами с подливкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 17.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Сметана |
| 6 | Мука пшеничная |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 11.83 мг |
| Калий | 94.67 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 35.5 мг |
| Витамин A | 11.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин E | 118.34 мкг |
| Витамин K | 1.18 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 59.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе