Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
21.7 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
38.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Творог
|
| 7
|
Сыр
|
| 8
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
76.68 мг |
| Калий
|
95.85 мг |
| Магний
|
12.78 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.19 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
63.9 мг |
| Витамин A
|
31.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
0.64 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
31.95 мкг |
| Витамин K
|
3.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.78 мкг |
| Бета-каротин
|
63.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
