Блины с сыром и творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 207 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 21.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 38.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Творог |
| 7 | Сыр |
| 8 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 76.68 мг |
| Калий | 95.85 мг |
| Магний | 12.78 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.19 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 63.9 мг |
| Витамин A | 31.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 0.64 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 31.95 мкг |
| Витамин K | 3.19 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 12.78 мкг |
| Бета-каротин | 63.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе