Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
76 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
1.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
5.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
15.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Минтай
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Томатная паста
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Уксус 9%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
10.34 мг |
| Калий
|
103.36 мг |
| Магний
|
5.17 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.58 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
51.68 мг |
| Витамин A
|
258.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.52 мкг |
| Витамин С
|
2.58 мг |
| Витамин D
|
0.52 мкг |
| Витамин E
|
51.68 мкг |
| Витамин K
|
5.17 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.17 мкг |
| Бета-каротин
|
155.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
