Салат с курицей и редиской, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 12.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Редис |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Укроп и петрушка |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Масло подсолнечное рафинированное |
| 9 | Горчица французская |
| 10 | Сок лимона |
| 11 | Сахар |
| 12 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 10.66 мг |
| Калий | 106.61 мг |
| Магний | 6.4 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 42.64 мг |
| Витамин A | 42.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 4.26 мг |
| Витамин E | 213.22 мкг |
| Витамин K | 10.66 мкг |
| Витамин PP | 2.13 мг |
| Фолеевая кислота | 10.66 мкг |
| Бета-каротин | 213.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе