Овощной плов в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 20.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Рис |
| 6 | Томатный соус |
| 7 | Томат |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 9.9 мг |
| Калий | 79.21 мг |
| Магний | 4.95 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.5 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 19.8 мг |
| Витамин A | 49.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 9.9 мг |
| Витамин E | 198.02 мкг |
| Витамин K | 9.9 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 4.95 мкг |
| Бета-каротин | 297.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе