Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
8.8 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
13.2 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
73.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
87.85 мг |
| Калий
|
73.21 мг |
| Магний
|
7.32 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.39 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
73.21 мг |
| Витамин A
|
73.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
146.41 мкг |
| Витамин K
|
1.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.32 мкг |
| Бета-каротин
|
43.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
