Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
12.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.2 г |
| Углеводы
|
10.5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
66.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриный фарш
|
| 2
|
Хлеб серый зерновой
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Яйцо сырое
|
| 6
|
Яйцо варёное
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
17.42 мг |
| Калий
|
92.92 мг |
| Магний
|
5.81 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.81 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
69.69 мг |
| Витамин A
|
34.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.16 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
232.29 мкг |
| Витамин K
|
1.16 мкг |
| Витамин PP
|
2.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.61 мкг |
| Бета-каротин
|
11.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
