Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
10.3 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
69 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Киви
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Яйцо вареное
|
| 4
|
Сыр твердый
|
| 5
|
Арахис жареный
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
68.97 мг |
| Калий
|
137.93 мг |
| Магний
|
17.24 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.17 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
68.97 мг |
| Витамин A
|
51.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
17.24 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
344.83 мкг |
| Витамин K
|
8.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.24 мкг |
| Бета-каротин
|
51.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
