Постный лагман, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 73 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 14.7 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Шампиньоны свежие |
| 5 | Капуста белокочанная |
| 6 | Томатный соус |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Лапша для лагмана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 10.53 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.7 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.05 мг |
| Витамин A | 35.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 3.51 мг |
| Витамин E | 70.18 мкг |
| Витамин K | 7.02 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 7.02 мкг |
| Бета-каротин | 210.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе