Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
97 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.3 г |
| Углеводы
|
16.5 г |
| Клетчатка
|
4.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Красная чечевица
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.94 мг |
| Кальций
|
5.67 мг |
| Калий
|
103.55 мг |
| Магний
|
9.93 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
0.88 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
52.48 мг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
25.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
