Картофельное пюре с яйцом и молоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 12.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 13.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 10.99 мг |
| Калий | 164.84 мг |
| Магний | 5.49 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.65 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 21.98 мг |
| Витамин A | 16.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 1.65 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 109.89 мкг |
| Витамин K | 0.27 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.75 мкг |
| Бета-каротин | 5.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе