Селедочный торт на вафельных коржах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 264 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 264 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 20.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.9 г |
| Углеводы | 13.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 78.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе сельди слабосоленой |
| 2 | Вафельные коржи |
| 3 | Морковь отварная |
| 4 | Яйцо вареное |
| 5 | Сыр плавленый пастообразный "Янтарь" |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 70.18 мг |
| Калий | 87.72 мг |
| Магний | 8.77 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.39 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 70.18 мг |
| Витамин A | 43.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин D | 0.88 мкг |
| Витамин E | 438.6 мкг |
| Витамин K | 8.77 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 8.77 мкг |
| Бета-каротин | 263.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе