Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
239 кКал |
| Белки
|
11.3 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
21.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
18.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
6.27 мг |
| Калий
|
94.04 мг |
| Магний
|
6.27 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
6.27 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
62.7 мг |
| Витамин A
|
31.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.63 мкг |
| Витамин С
|
0.63 мг |
| Витамин D
|
0.63 мкг |
| Витамин E
|
313.48 мкг |
| Витамин K
|
6.27 мкг |
| Витамин PP
|
1.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.27 мкг |
| Бета-каротин
|
188.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
