Калорийность блюда - 266 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
266 кКал |
Белки
|
7.5 г |
Жиры
|
18.8 г |
Насыщенные жиры
|
3.8 г |
Ненасыщенные жиры
|
15 г |
Углеводы
|
18.8 г |
Клетчатка
|
0.6 г |
Холестерин
|
25 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Мука
|
2
|
Курица отварная
|
3
|
Кефир
|
4
|
Растительное масло
|
5
|
Помидор
|
6
|
Сыр (моцарелла)
|
7
|
Майонез
|
8
|
Кетчуп
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.63 мг |
Кальций
|
62.5 мг |
Калий
|
100 мг |
Магний
|
6.25 мг |
Марганец
|
0.13 мг |
Медь
|
0.06 мг |
Селен
|
3.75 мкг |
Цинк
|
0.63 мг |
Фосфор
|
50 мг |
Витамин A
|
37.5 мкг |
Витамин B-6
|
0.13 мг |
Витамин B-12
|
0.13 мкг |
Витамин С
|
1.25 мг |
Витамин D
|
0.13 мкг |
Витамин E
|
62.5 мкг |
Витамин K
|
6.25 мкг |
Витамин PP
|
1.88 мг |
Фолиевая кислота
|
12.5 мкг |
Бета-каротин
|
125 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе