Калорийность блюда - 298 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
298 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
9 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
45.2 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
22.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сливочное масло
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Дрожжи сухие
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Семена чиа
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.13 мг |
| Кальций
|
33.94 мг |
| Калий
|
67.87 мг |
| Магний
|
16.97 мг |
| Марганец
|
0.23 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
2.26 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
56.56 мг |
| Витамин A
|
56.56 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
113.12 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
