Рецепт немецких булочек, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 298 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 298 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 45.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 22.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливочное масло |
| 2 | Вода |
| 3 | Молоко |
| 4 | Соль |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Мука |
| 7 | Семена чиа |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.13 мг |
| Кальций | 33.94 мг |
| Калий | 67.87 мг |
| Магний | 16.97 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 2.26 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 56.56 мг |
| Витамин A | 56.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин E | 113.12 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе