Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
227 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
19 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.3 г |
| Углеводы
|
6.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
5.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста белокочанная
|
| 2
|
Колбаса копченая
|
| 3
|
Оливки черные без косточек
|
| 4
|
Имбирь маринованный
|
| 5
|
Кунжут белый
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
51.9 мг |
| Калий
|
103.81 мг |
| Магний
|
17.3 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.73 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
34.6 мг |
| Витамин A
|
17.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
6.92 мг |
| Витамин E
|
692.04 мкг |
| Витамин K
|
3.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.92 мкг |
| Бета-каротин
|
103.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
