Салат с маринованным имбирем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 19 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.3 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 5.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Колбаса копченая |
| 3 | Оливки черные без косточек |
| 4 | Имбирь маринованный |
| 5 | Кунжут белый |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 51.9 мг |
| Калий | 103.81 мг |
| Магний | 17.3 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.73 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 34.6 мг |
| Витамин A | 17.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 6.92 мг |
| Витамин E | 692.04 мкг |
| Витамин K | 3.46 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 6.92 мкг |
| Бета-каротин | 103.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе