Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.8 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
66.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Красная рыба
|
| 7
|
Творожный сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
66.23 мг |
| Калий
|
105.96 мг |
| Магний
|
6.62 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.97 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
79.47 мг |
| Витамин A
|
39.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
0.66 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
662.25 мкг |
| Витамин K
|
6.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.66 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.25 мкг |
| Бета-каротин
|
26.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
