Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
78 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
5.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
2.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
11.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец длинный
|
| 2
|
Рыба красная слабосолёная
|
| 3
|
Творожный сливочный сыр
|
| 4
|
Зелень
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
22.22 мг |
| Калий
|
111.11 мг |
| Магний
|
6.67 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.44 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
33.33 мг |
| Витамин A
|
22.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.22 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
44.44 мкг |
| Витамин K
|
11.11 мкг |
| Витамин PP
|
1.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.11 мкг |
| Бета-каротин
|
111.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
